很多人都好奇欣西亞和Shane如何維持苗條身段🤔
其實就是平日注意飲食跟運動
搭...

很多人都好奇欣西亞和Shane如何維持苗條身段🤔
其實就是平日注意飲食跟運動
搭配假日「偶爾」放鬆開吃（#放鬆不是放縱）
像今天這滿滿一桌就是我們回娘家
八大兩小的豐盛午餐
看似很澎拜但沒人要你通通吃完
如果覺得吃多吃撐了，晚餐就不吃
（這是老娘今天的打算，外加等下睡完午覺做滿一小時有氧運動）
我們是覺得你什麼都可以吃
但就是注意份量
這餐吃多了
下一餐就少吃一點
大概就是這樣🙂✌️

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